梅雨疲れに注意！～お子さんの体調や気分の変化に気をつけましょう～

梅雨の季節が訪れると、雨が続き、湿度も高くなります。この時期は、どうしても気分がすぐれない日が多くなるものです。気温や湿度の変化が体調に影響を与え、無意識に疲れがたまりやすい時期でもあります。
そして、この「梅雨疲れ」は、大人だけでなくお子さんにも影響を与えることがあります。

お子さんの「梅雨疲れ」に気づいてあげましょう

お子さんが感じる「梅雨疲れ」は、大人と同じように、日常生活に小さな変化をもたらすことがあります。
例えば、

朝起きるのがいつもより大変になっている

いつもなら楽しむ遊びも、ぐずったり途中でやめたがることが増えてきた

突然イライラしたり、泣き止まなくなる

いつもより寝かしつけに時間がかかる

このような変化は、梅雨ならではの体調や気分の乱れからくることが多いです。お子さん自身が「不調」を言葉で表現できない場合もあるため、大人が注意深く見守ってあげることが大切です。

おうちでできる工夫を取り入れて、少しでも快適に

梅雨の時期に、少しでもお子さんが過ごしやすくなるよう、以下のような工夫を取り入れてみましょう。

生活リズムをできるだけ一定に保つ

お昼寝やおやつの時間も含め、日々のスケジュールを見直してみる

家の中でも、体を使った遊びやリラックスできる遊びを取り入れる

外出が難しい日には、室内でできる創造的な遊びを楽しむ

落ち着ける空間を作り、静かな時間を過ごすようにする

また、梅雨の時期は、どうしても外での遊びが制限されがちです。家の中で過ごす時間が増える分、お子さんがリラックスできるように工夫してみましょう。

保護者の皆様も、無理をしないようにしましょう

お子さんの調子に合わせて生活するのはもちろん大切ですが、それに伴い保護者の皆さん自身が無理をしないことも大切です。梅雨の時期に疲れを感じやすいのは大人も同じです。自分のペースを大切にし、必要なときには休息を取ることを忘れないようにしましょう。

ジョイーレでお悩みを相談しませんか？

梅雨の時期に限らず、日々のお子さんの成長や変化に関するお悩みは、私たちジョイーレにぜひご相談ください。
「最近、寝かしつけに時間がかかる…」
「梅雨のせいでイライラしやすくなってきたかも」など、どんな小さなお悩みでもお聞かせください。

ジョイーレでは、個別の支援を行いながらお子さんの成長をサポートしています。

利用や見学のご相談は、こちらからどうぞ。

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