梅雨シーズンの体調管理― 子どもたちが元気に過ごすために ―

梅雨の時期は、気温や湿度の変化が激しく、子どもたちの体調にも影響が出やすい季節です。なんとなく元気がなかったり、食欲が落ちたり、風邪をひきやすくなったり…。この時期ならではの環境が、体と心に影響を与えることもあります。

▷ 湿度と温度に気をつけて

梅雨はジメジメした空気で不快感が増し、室内でも熱中症のリスクが高まります。
エアコンや除湿器を上手に活用して、室温は22〜26℃、湿度は50〜60％を目安に調整しましょう。

▷ 睡眠と食事のリズムを崩さない

気圧の変化は眠気やだるさを引き起こすことも。早寝早起きを心がけ、睡眠の質を保つことが大切です。
また、さっぱりした食事や水分補給を意識しながら、栄養バランスにも気を配りましょう。

▷ 心の不調にも寄り添って

雨の日が続くと外遊びの時間が減り、子どもたちのストレスがたまりやすくなります。
おうちでできる遊びや簡単な運動、リラックスタイムを取り入れながら、心の健康もサポートしていきたいですね。

ジョイーレでは、天候や体調に合わせて支援内容を調整し、安心して過ごせる環境づくりを大切にしています。
気になることがあれば、いつでもご相談ください。

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