自己調整力とは？子どもの成長に欠かせないスキル

お子さまが成長する中で、「感情が爆発してしまう」「待つことが苦手」
といった場面に悩むことはありませんか？

これらの課題の背景には、自己調整力の発達が関係している場合があります。
自己調整力とは、自分の感情や行動をコントロールし、
周囲の状況に応じて適切に対応できる能力のことです。

この力は、子どもたちが社会性を身につけ、
より自立していくために重要なスキルとなります。

▷ 自己調整力が大切な理由

1. 感情のコントロール
自己調整力が発達することで、怒りや悲しみといった感情を適切に抑え、
穏やかな気持ちで他者と関わることができます。

2. 社会性の向上
「順番を待つ」「ルールを守る」など、集団生活に必要なスキルは、
自己調整力が土台となっています。

3. 問題解決能力の向上
自分で状況を冷静に判断し、適切な行動を選べるようになります。

4. ストレスへの耐性強化
自己調整力があると、ストレスを受けたときにも適応しやすくなり、
困難な状況に対処できる力が育まれます。

▷ 自己調整力が未熟な場合に見られる特徴

感情の爆発（癇癪を起こしやすい）
物事がうまくいかないとすぐに諦めてしまう
順番を待てない、切り替えが苦手
集団行動が苦手で、トラブルが多くなる
これらの特徴が見られる場合でも、焦る必要はありません。
自己調整力は、適切なサポートを通じて育てることができる能力です。

▷ ジョイーレでの自己調整力を育むサポート

ジョイーレでは、お子さまが自己調整力を身につけられるよう、
以下のようなサポートを行っています。

1. 遊びを通じた感情コントロールの練習
遊びの中で「順番を待つ」「ルールを守る」といった機会を設け、
楽しく感情をコントロールする力を育みます。

2. スモールステップで成功体験を積む
無理のない目標を設定し、小さな成功体験を重ねることで、
自信を持ちながら自己調整力を伸ばしていきます。

3. 保護者との連携
家庭でも取り組める方法をアドバイスし、
お子さまが安心して力を伸ばせる環境を整えます。

▷ 保護者ができる自己調整力を育てる関わり方

1. お子さまの感情を受け止める
怒りや悲しみを「ダメ」と否定せず、
「どうしてそう感じたのかな？」と寄り添う姿勢を持つことが大切です。

2. 一緒にルールを決める
「おもちゃで遊ぶ時間は〇分」など、ルールを一緒に考え、
守れたときはしっかり褒めてあげましょう。

3. 見守る時間をつくる
失敗を恐れて手を出しすぎず、
お子さまが自分で考え、行動できる時間をつくることで、
自己調整力が育ちます。

「うちの子の感情のコントロール、大丈夫かな？」と不安に感じたら、
ぜひジョイーレにご相談ください。
お子さま一人ひとりに合った方法で、
安心して成長を見守れるサポートを行っています。

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ジョイーレアルトちばだいまえ
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