夏の心身の管理―子どもが健やかに過ごすために、大切にしたいこと―

夏は子どもたちにとって楽しい季節。
プールや花火、お出かけや帰省など、
ワクワクする予定も多くなります。

でもその一方で、暑さによる体力の消耗、生活リズムの乱れ、
環境の変化によるストレスなど、心と体への負担も増える時期です。

とくに発達に特性のあるお子さんは、
「いつも通り」でない状況が苦手なこともあります。
周囲の変化に敏感で、不安定になりやすいのもこの季節の特徴です。

▷ 夏に気をつけたい「からだ」の変化

暑さによる食欲低下や水分不足

寝苦しさによる睡眠不足

室内外の気温差で体調を崩しやすい

活動量が増えて疲れやすい

このような変化を防ぐために、
こまめな水分補給と冷房の調節、涼しい時間帯の外出など、
環境の工夫がとても大切です。

また、冷たいものの取りすぎでお腹を壊すこともあるため、
「食べるもの」の見直しも必要かもしれません。

▷ 「こころ」の変化にも目を向けて

生活リズムの変化で不安定になる

音や人混みなど刺激が多くて疲れやすい

保育園や学校が休みになり、見通しが立たず不安になる

夏は楽しい反面、子どもにとっては「変化の多い季節」です。
不安が大きくなると、かんしゃくや寝つきの悪さ、
急な甘え行動としてあらわれることもあります。

そんなときは、「疲れてるのかな？」「いつもと違う環境でがんばってるのかも」と、
気持ちに寄り添ってあげられるといいですね。

▷ 夏でも「安心できる場所」を

ジョイーレでは、夏休み中も通常通りご利用いただけます。
普段と同じスタッフ・同じ環境で過ごす時間は、
子どもたちの「こころの安定」にもつながります。

また、体調や生活リズムに応じて、支援時間の調整も可能です。
必要があれば、送迎や短時間利用などもご相談ください。

お子さんがこの夏も笑顔で過ごせるよう、
私たちも一緒にサポートさせていただきます。

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ジョイーレアルトちばだいまえ
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